健康診断

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健康診断

寒いですね!!!!!

花粉症のいしだです。

 

先日、去年10月に受けた健康診断の結果を聞きに行ってきましたhospital

     ↑

(遅いですよねcoldsweats01)

 

結果は異状なしでしたscissors

が、気になることがあったので、検査を追加してやってもらいました。

 

それは......

 

血管年齢coldsweats01

 

動脈の硬さと詰まりの検査です。

血圧装置みたいなのを両手両足につけられ、

ぎゅ~っとそのまま3分ほどじっとして終了です。

 

そして結果は...

 

推定血管年齢 36歳sweat01sweat01sweat01 

やばいですねdown

やはり運動をしないとダメらしいです。

激しいのではなく、週に2~3回でいいので

20分間、ジョギングやウォーキング、水泳などがいいそうです。

 

あと、お風呂は42度以上だと血液をドロドロにしてしまうそうなので

ぬるめのお湯にゆっくりつかるというのがいいみたいです。

 

そしてなんといっても基本は食と生活習慣ですね!!

 

つぎの検査までに、せめて年齢相応になるように

血管若返り作戦頑張りますdash

 

 

 

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2010年2月11日 20:44に投稿されたエントリーのページです。

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